Мужчыне да ведама

Асаблівасці развіцця і функцыянавання арганізма мужчыны.

З нараджэння мужчынскі арганізм функцыянуе па пэўнай праграме, і калі няма прыроджанай паталогіі (а гэта пераважная колькасць выпадкаў), то, як правіла, развіццё хлопчыка ідзе па задуманаму прыродай плане. У першыя гады жыцця адбываецца фарміраванне вонкавага выгляду і замацаванне ў мозгу мужчынскага пачатку, затым удасканальваецца фігура, змяняецца голас. Далей пад уплывам навакольнага асяроддзя і грамадства закладваецца стыль паводзінаў і характар. Пасля 40 гадоў пачынаецца працэс старэння арганізма, які працякае ў кожнага чалавека па-свойму. На кожным этапе ёсць важныя моманты, якія могуць моцна паўплываць на вышэйпералічанае. У раннім дзіцячым узросце асаблівае значэнне мае падбор цацак, а таксама выпрацоўка стылю паводзінаў з аднагодкамі і дарослымі. Як правіла, дзеці капіруюць паводзіны бацькоў, гэта значыць, што апошнім неабходна пастаянна думаць пра свой лад жыцця. З 5-7 гадовага ўзросту пажадана адвесці хлопчыка ў спартыўную секцыю або заняцца развіццём яго іншых талентаў. Асаблівы момант   - стаўленне дзіцяці да атрымання ведаў, тут трэба пастарацца сфармаваць адказнасць і самастойнасць. У працэсе выхавання могуць з'явіцца праблемы з няўпэўненасцю, плаксівасцю, агрэсіяй, непавагай да жыццёвых асновам і каштоўнасцям. Важна своечасова заўважыць іх і выправіць. Акрамя гэтага, хлопчыка трэба наладзіць на добразычлівае стаўленне да дзяўчынак.

Усе вышэйпералічаныя моманты прыйдзецца дамагацца шляхам гутарак, паказальных уласных прыкладаў або з дапамогай кінафільмаў, тэлеперадач, а ў некаторых асаблівых выпадках і з   дапамогай псіхолага.

Як захаваць і палепшыць мужчынскае здароўе?

Універсальнага рэцэпту не існуе, аднак рэкамендацыі для гэтага маюцца:

• больш рухайцеся, умераныя фізічныя нагрузкі карысныя.
• памятаеце, што палавая сістэма мае патрэбу ў палавым жыцці (у маладым узросце не менш за 2 раз у тыдзень), пры гэтым важна пазбегнуць захворванняў перадаюцца палавым шляхам (г.з. інфекцый).
• многія медыкаменты (седатыўныя, антыдэпрэсанты, гіпатэнзіўным, анаболікі, гармоны і інш.) могуць парушаць нармальнае функцыянаванне мужчынскага арганізма, перад пачаткам іх ужывання трэба параіцца са спецыялістамі.
• траўмы, аперацыі, атручвання могуць паслужыць штуршком для пачатку дысфункцыі палавой сістэмы.
• некаторыя хваробы экстрагенітальных органаў і сістэм (цукровы дыябет, атлусценне, паталогія шчытападобнай залозы і печані, атэрасклероз сасудаў, гарманальныя парушэнні і т. п.), Калі іх не лячыць, рана ці позна выклічуць збой у працы арганізма ў цэлым.
• частыя кантакты са шкоднымі рэчывамі і ядамі (алкаголем, курэннем, пестыцыдамі, цяжкімі металамі, парамі фарбаў і растваральнікаў, зварачным дымам), з радыеактыўным выпраменьваннем ў будучыні непазбежна прывядуць да праблем са здароўем, г.з. плануючы лад жыцця ці выбар прафесіі, трэба вельмі думаць пра наступствы.
• для нармальнага функцыянаванне арганізма мужчыны неабходна вялікая колькасць вітамінаў (асабліва вітамінаў А, Е, С) і мікраэлементаў (асабліва цынку і селену). Адпаведна, у рацыён харчавання трэба часцей уключаць наступныя прадукты: марскую рыбу і морапрадукты, ікру, тварог, мёд, арэхі, семечкі, алей, свежыя гародніна і садавіна (апельсіны, грэйпфрут, суніцы, лімоны, мандарыны, чарнасліў, шпінат, агрэст, лук, радыска, маліна, морква, перац салодкі), шыпшыннік, капуста, укроп, памідоры, хрэн, пятрушка, вотруб'е, сыр, смятану, тварог, малако, кефір, яйкі, прарослую пшаніцу і кукурузу, ялавічыну, печань, ныркі, какава, зялёны чай.

Урач-уролаг

Гарадскога Цэнтра планавання сям'і Раддома №2 А.В. Бондараў