Здоровый образ жизни - первые шаги в воспитании здорового малыша
В воспитании детей есть много разных моментов. Но есть, с точки зрения врачей, главные правила, которые надо выполнять всем. И отработать их до автоматизма с раннего детства! Сначала мама сама должна их выполнять с младенцем, потом только следовать им и контролировать их выполнение.
Обязательно помыть руки и лицо сразу после прихода домой и переодеться в домашнюю одежду. Это поддерживает «домашнюю» чистоту. Руки и лицо не защищены одеждой и количество микроорганизмов на них значительно выше, чем на других участках тела. Поэтому очень важна чистота рук и лица во время эпидемий различных заболеваний, а также для профилактики заболеваний передаваемых контактно-бытовым, энтеральным и воздушно-капельным путями.
Мытье рук после каждого посещения туалета (и неважно по какому поводу) и «Руки мой перед едой!» -- это девиз чистоты рук и уменьшения попадания болезнетворных организмов через желудочно-кишечный тракт.
Перед сном необходимы водные процедуры: умыться, почистить зубы, помыть ноги, подмыться, принять легкий душ. Это не только гигиена, профилактика заболеваний, но и закаливание.
Проветривание всех помещений обязательно. Не надо говорить, что ребенка «просквозит». Свежий воздух является залогом нормального газообмена в организме, способствует уменьшению количества микроорганизмов в помещении, а следовательно, только оздоровит Вашего ребенка.
Движение – это жизнь, профилактика многих заболеваний в детстве, зрелой жизни и старости. Отсутствие физических нагрузок приводит к гиподинамии, ожирению, нарушению опорно-двигательного аппарата, неправильной работе всех органов и систем организма. Важны ежедневные прогулки, игры на свежем воздухе, желательно с еженедельным выездом на природу (особенно, если Вы жители большого города).
Общение – это то, о чем мы в последнее время забываем. Проще сунуть ребенку какие-нибудь «девайсы» и «гаджеты», чем найти время для совместного времяпровождения. Малыши, с которыми занимаются родители, развиваются быстрее, более общительные, реже страдают психоневрологической патологией. У ребенка должно быть «свободное» от видео- и аудионагрузки время для того, чтобы научиться видеть и слышать, обращать внимание и реагировать на происходящие вокруг него события. И еще, чем больше Вы проведете часов с детьми, тем больше минут они Вам уделят в своей взрослой жизни.
Необходимо научить ребенка улыбаться. Надо делать это с рождения малютки каждое утро, когда он просыпается. У позитивных людей все дела идут гораздо лучше. У них настроенность такова, что неудача не сражает их наповал, не дает проблемам перейти в плохое самочувствие.
Если вы раньше только слышали о некоторых правилах, то пора научиться выполнять их все вместе с малышом. Потому что такие простые главные правила помогут Вам защитить Ваше дитя, а Вашему ребенку не заболеть. И он не будет забывать либо задумываться соблюдать их или нет. Так легко и просто вы будете «помогать» своему дитя на протяжении всей жизни!
Зав. отд. для новорожденных детей Н.Г. Илькевич
